無性に○○が食べたい！

社員のつぶやき

2020年06月16日

こんにちは！
新入社員のHです。

岡山も梅雨に入りましたね。
ジメジメした日が増えると思うと少し憂鬱だったりします。

さて、皆さんは無性に○○が食べたいという衝動にかられたことがありますか？
私は最近、無性に甘いものや脂っこいものが食べたくなることが多々あります。

何かを無性に食べたくなる時は体内の栄養素が不足しているというのは有名な話ですよね？
ですが、具体的に何が足りていないのかを知らなかったので、今回は私の体に足りてない栄養素を調べてみることにしました！

まず、油っぽいものが無性に食べたいときですが足りてない栄養素は「カルシウム」だそうです。
ちなみにブロッコリーやチーズ、豆類を食べると収まるようです。

次に、甘いもの特にチョコレートが食べたいときに足りていない栄養素は「マグネシウム」でした。
こちらはナッツ類や果物を食べると収まるようです。

私は一人暮らしなので知らず知らずのうちにカルシウムとマグネシウムが不足していたんですね...

今後は少し意識して食生活を改善していこうと思います。

皆さんも調べてみると食生活を見直すことができるかもしれませんね！

最後に衝動を抑えるために買った豆乳を載せて終わりにしたいと思います！

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