筋トレ始めました！
【カテゴリ】 社員のつぶやき
2024年06月27日
こんにちは！YOです。
今年は何か運動をしようと抱負に掲げ、何もやってこないまま５月になり
ようやく筋トレを始めました。
筋トレと言えばジムですが、残念ながらジムに通うお金も時間も無いので
やっているのは自宅で器具を使わない自重トレーニングです。
せっかく筋トレをするなら憧れのシックスパックを目指そう！と目標を作り
ほぼ毎日トレーニングしてます。
ケガで思うようにトレーニング出来ない期間もありましたが。。。
筋肉を増やすためにはプロテインを飲んだ方がいいなとは思ったのですが
これもプロテインが結構高額なのでしていません。
プロテインの代わりとしてジョッキグラスに卵を数個入れて飲んでいます。。。
冗談です！
そこまでワイルドではないのでゆで卵を食べてます。
なのでトレーニングのために用意している道具は妻が使わくなっていたお古の
トレーニングマットとゆで卵のみです！
トレーニングは早朝に20分前後、毎日鍛える部位を変えながらやっていますが
食事制限は一切していません。
本当にシックスパックになれるかは分かりませんが
トレーニングメニューを考えながら色々やっていると結構楽しいので
頑張って継続していこうと思います！
今のところ1カ月たちましたが、まだ目に見える変化はありません。
いつかバキバキに割れた腹筋を写真に撮りたいなー